你好，首先失眠的患者睡覺前不要想事情，睡前可以喝杯牛奶，熱水泡腳，有助于改善睡眠。也可以配合安神的中藥和針灸，效果會更好些。
      

      小伙子你好，姥姥去世是分值比較高的生活壓力事件，再加上工作壓力大，你有這樣的感覺是很正常的，建議先接受所有的狀況，然后通過堅持適度運動，轉移一下注意力，多跟家人朋友聊聊天，聽聽音樂改善一下，也要對自己有耐心，是需要一個過程的
      

      病情分析：
      您好，根據您提供的情況，考慮您是由于神經功能紊亂導致的這種情況
      指導意見：
      建議您可以吃一些刺五加，谷維素，安神補腦液等進行治療，參加一些體育鍛煉豐富日常生活，祝您早日康復
      
      以上是對“最近工作壓力大加上姥爺剛剛去世”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你的描述，建議平時要注意調理好自己的心里狀態，不要有過重的心里壓力和負擔。如果晚上睡覺害怕，可以找家人或者朋友陪伴，讓自己逐漸克服恐懼心理。平時要多看有益的書籍，避免恐怖暴力圖片和視頻。晚上臨睡覺前不要讓精神過度興奮，可以用溫熱水泡腳，幫助促進良好睡眠。