目前描述的這種情況還是建議在平時的飲食過程中格外的控制一下，建議晚餐少吃主食，每天堅持兩個小時的走步或跑步運動，有助于身體健康，也有利于體重的下降！建議堅持住。
      

      你好，根據你的描述，你是大學生，只有19歲，體重120多斤，很胖，想減肥，想控制飲食，可總覺得吃不飽，對于這個問題，建議你一日三餐都吃八分飽，不要吃過多油膩的飲食，和高脂肪的食物，多做戶外運動，堅持戶外鍛煉，就會有效果的。

      病情分析：
      你這樣的減肥應注意飲食的控制適當的運動一下比較好的，應注意合理的休息調養生活的習慣
      指導意見：
      可以適當的吃一些蔬菜水果，保證睡眠適當的休息，注意觀察一下月經大小便。調整生活的習慣。吃飯先喝湯，忌辛辣的食物
      以上是對“醫生，我是一名大學生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，如果想減肥的話，建議平時注意控制飲食，不要吃脂肪或者熱量高的食物，適當多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，盡量避免暴飲暴食，同時適當多運動，可以適當做一些快走，慢跑等有氧運動

      病情分析：
      這種情況的話長期存在的話對身體的損害也是較大的，得及時的進行身體的調理的。
      指導意見：
      目前的話主要是要控制好飲食，多進行身體的鍛煉，養成良好的生活習慣，慢慢的就會好轉的。

      病情分析：
      你好，人體攝入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想減肥，必須控制熱量的攝入，增加熱量的消耗。
      指導意見：
      根據你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當的運動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好。