可以口服維生素C、維生素E，外涂維生素E乳膏。平時多吃酸的食物和水果（維生素C含量高）。多注意休息，別過度熬夜勞累，緊張焦慮。防曬。
      

      病情分析：
      你好，如果長期曬太陽的話，會引起皮下黑色素產生增多，引起皮膚發黑。
      指導意見：
      這種情況是一種皮膚的保護機制，屬于正常的反應，只要以后不再長期曬太陽，慢慢會恢復的
      

      病情分析：
      你好…首先黑也不代表難看呢古天樂也很黑，但是也不丑?。?br />      指導意見：
      你還這么小，只要健康就好，黑也有黑的好處，首先黑的人比較健康，所以說你先觀察著吧！
      
      以上是對“被太陽曬的。。。。。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，想要美白一定要注意平時避免風吹日曬，外出做好防曬。
      指導意見：
      建議您日常生活中應注意多吃新鮮的水果和蔬菜，多喝水。保證充足的睡眠，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      你好，皮膚比較黑的情況下。那么要注意平時注意做好防曬。別老是在大太陽下玩耍。
      指導意見：
      注意平時多吃綠葉蔬菜、適當水果。睡眠一定充足別熬夜。這些做好有利改善。需要較長時間逐漸恢復。不要著急。以后成年后必要的情況下還可以考慮美白的一些手段如注射美白針、激光美白等方式。