運動少吃的比較多，未導致便秘的現象，一定要注意多飲水，促進你的代謝，另外，盡量不要應用減肥藥和促進排便的藥物，這樣會使腸道菌群失調，會給你帶來一定的負擔
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運動鍛煉身體，同時控制一下飲食。
      指導意見：
      只有多運動才能消耗多余的脂肪，飲食吃七分飽就可以了，運動減肥即安全又沒有副作用
      

      病情分析：
      你好，最健康而且不反彈的減肥方式就是節食加體育鍛煉。
      指導意見：
      建議你如果想減肥，首先要調理好胃腸道，平時不要吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜。加強體育鍛煉，注意控制晚飯的攝入量。
      以上是對“本人從小比較胖，屬于易胖體質”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友，很高興為你解答，根據你的描述考慮。你就是生活飲食習慣造成的
      指導意見：
      你的情況建議你要注意。飲食清淡易消化。不要吃過于肥膩的食物，多吃蔬菜水果，少吃主食。加強運動。
      

      病情分析：
      您好！根據您所描述的癥狀分析，您的情況考慮是運動量不夠導致的肥胖。
      指導意見：
      建議您平常注意可以多做有氧運動，另外飲食一定要控制，每餐不要過飽，少吃動物脂肪和油炸類食物。
      

      病情分析：
      您好，肥胖是由于多種原因造成的，有遺傳因素和內分泌紊亂等因素，根據您的癥狀描述初步判斷您的這種肥胖和遺傳很大關系。
      指導意見：
      您好，根據您的癥狀描述我建議您增加運動量和晚上要少吃，晚上食用清淡食物。
      

      病情分析：
      你好，所有的健康減肥方案均是節食加運動，少吃油膩油炸食品，清淡飲食，強身健體
      指導意見：
      注意身體健康，積極參加戶外活動，科學飲食，有氧運動，循序漸進控制體重生活起居規律
      
      以上是對“本人從小比較胖，屬于易胖體質”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，吃的多，運動少是造成肥胖的根本原因，日常生活中要注意飲食清淡，多運動。
      指導意見：
      飲食：合理控制飲食，少吃肉類、糖類、零食類、油炸性食物以及含有熱量比較高的食物。
      運動：每天堅持做適當的運動，運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。