根據你的描述，至少需要休息三到五個月左右啊。而且年紀越輕，恢復越快，一定要注意休息，多喝雞湯，魚湯，排骨湯，多曬曬太陽，口服的葡萄糖酸鈣口服液。千萬不可以負重
      

      提供的癥狀和體征，我個人認為輕度的壓縮性骨折應該只要三個月，就基本上可以完全康復，可以考慮用中藥治療，可能對腰痛的緩解和長遠效果更好。
      

      你好，您的病史提供不是很明確，您是哪個部位的骨頭發生了壓縮性骨折？胸椎腰椎還是其他部位，如果沒有明顯的神經病變，建議以休息為主，可以使用，促進骨折愈合的藥物，定期檢查，不建議使用針灸。
      
      以上是對“我是一個體育生在扛杠鈴時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的問題描述，您的情況考慮是外傷引起的骨折。
      指導意見：
      治療參考：首先復體固定。然后可以用中醫中藥的方法治療，比如針灸等。一般二到三個月可以痊愈。