病情分析：
      根據您的敘述，您的情況考慮是身體有精氣血虧虛、心膽氣虛、痰熱等的問題導致的癥狀表現。
      指導意見：
      可以考慮請有經驗的中醫大夫看看，選擇中藥如歸脾湯、六味地黃湯、安神定志丸、溫膽湯等藥物加減治療。保持心情舒暢，避免疲勞，避免熬夜，勞逸結合。加強體育運動鍛煉，增強體質，避免吃肥膩煎炸辛辣燒烤類生冷硬的食物，飲食以八分飽為宜。
      

      你這個情況目前看一般是由于肝熱造成的可以喝點中藥進行治療。建議你平時注意飲食清淡為主。忌食生冷油膩等食物。適當的可以喝點棗仁安神膠囊進行治療。
      

      失眠，易醒，容易胡思亂想，這個都是睡眠障礙的表現，對于這個情況，建議您服用腦心舒口服液調理一下，平時的時候要注意心理壓力的調節
      
      以上是對“經常失眠，易驚醒，易多想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！