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有問必答網心理健康科 → 大二學生,每次考試前都會異常焦慮

大二學生,每次考試前都會異常焦慮

女 | 19歲 2017-12-27 12:54:34 3人回復 來自

健康咨詢描述: 大二學生,每次考試前都會異常焦慮,雖然考出來不會很差也知道自己考出來還可以,但是就是一直覺得自己要復習不完了,覺得自己什么都沒學到,復習時注意力也很難集中,發呆失眠容易醒 今年前陣子失戀了,三年的單向關系,理論上很清楚如何走出來,但是心理上跟不上,思來想去又很耗費精力影響學習,覺得可能扛不住了想要尋求一些專業建議 小學開始有些zisha傾向,看過三四本外國的zisha手冊,但是對父母有些愧疚沒能實行,偶爾自殘,沒被父母同學發現過 父母在中學時對我很嚴苛,但綜合來說還是很不錯的……因為興趣過于小眾跟同學很合不來,沒有什么朋友


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呂志超
呂志超 唐山市中醫醫院   副主任醫師 擅長: 慢性阻塞性肺疾病,慢性支氣管炎,肺源性心臟病,支氣 幫助網友:26395稱贊:5
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2017-12-27 14:35:49 我要投訴

      病情分析:
      您好!根據您的描述,您目前這種情況屬于心理疾病的原因
      指導意見:
      針對您目前的情況,建議您需要通過自我進行調節和暗示,或者轉移注意力來進行一定程度的緩解,如果沒有效果的話也可以進一步咨詢一下心理科的醫生
      

余曉剛
余曉剛 余干縣中醫院   副主任醫師 擅長: 擅長心腦血管疾病及消化系統疾病的診治,尤對冠心病、 幫助網友:10234
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2017-12-27 14:41:25

      你好,很高興為你解答,根據你所說的建議要保持放松心情,壓力不要過大。多交朋友,多向朋友傾訴。可以適當的去郊外旅旅游,散散心,緩解一下緊張焦慮的情緒。千萬不要有這種自殺愚蠢的方法。
      

劉靜
劉靜 山東省青州榮軍醫院   二級心理咨詢師 擅長: 婚戀情感、親子關系、職場壓力、人際交往、心靈成長、 幫助網友:21078稱贊:4
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2017-12-27 15:04:56

      你描述的狀況主要是存在焦慮抑郁癥狀,結合癥狀自評量表結果,考慮是抑郁癥,目前一般是藥物輔助心理治療,建議到精神衛生專業機構咨詢,規范治療,平時保持規律作息,進行一些放松訓練緩解癥狀,及時疏導不良情緒。
      
      以上是對“大二學生,每次考試前都會異常焦慮”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群:中青年女性多發 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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