病情分析：
      掉頭發是正常的新陳代謝。如果掉的不嚴重就沒事的，注意不要熬夜，要多吃水果和蔬菜。飲食上要均衡。
      指導意見：
      建議您不要太緊張了，掉頭發是正常的新陳代謝，只要掉的不多就問題不大的，不必太擔心了。平時不要熬夜，多吃水果和蔬菜。
      

      1.病理性脫發應治療基礎疾病，身體康復后頭發會重新長出。2.化學性脫發不使用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品。3.物理性脫發不要使用易產生靜電的塑料梳子和塑料頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽并及時洗頭。4.營養性脫發應加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。5.肥胖性脫發要少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。
      

      您好，如果您已經開始出現脫發現象，就不要讓發型師給您分層剪發，這樣會脫落更多的頭發。洗頭可以清潔頭發和頭皮，從而預防脫發。要提醒的是，剛洗完澡頭發濕著的時候先不要著急梳頭，因為這樣會弄斷好多正在生長的頭發。如果必須要梳理濕的頭發，一定要使用寬齒梳。有脫發困擾的人要多吃：含鐵的食物，如牛肉、豬肉、魚肉、綠葉蔬菜、豆制品；含蛋白質的食物，如海鮮、牛奶、酸奶、雞蛋、豆豉、豆腐、糙米；含維生素C的食物，如柑橘類水果、土豆、西紅柿；含鋅的食物，如牡蠣、花生醬等。
      
      以上是對“。我脫發好嚴重每天掉幾十根”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      脫發好嚴重，有可能是與壓力大，或是睡眠不足，焦慮引起的，也與血虛，腎虛，或是肝虛有關的，需要檢查確診，根據檢查結果進行治療，或服養血生發膠囊等進行治療。