病情分析:
你好,根據你描述的情況,有可能是由于精神壓力大或者由于緊張因素等影響的,可以通過飲食及適量運動幫助調理。
指導意見:
平時注意少食多餐,不暴飲暴食,保持食物多樣化,適量增加綠葉蔬菜,大豆類制品,動物肝臟。可以口服b族維生素,幫助調節大腦神經,舒緩壓力,晚餐后飲一杯牛奶,輔助睡眠。
病情分析:
您這個屬于睡眠不深的表現,肝血足則睡眠香甜,如果肝血不足,就會出現多夢甚至噩夢的表現。
指導意見:
建議您可以服用逍遙丸和四物合劑進行調理,也可以用阿膠熬湯喝,飲食忌辛辣油膩的食物。
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