您好，根據您描述的情況！首先建議去醫院進行骨骺線的檢查，如果骨骺線還沒有完全閉合的情況下，是可以繼續長個兒的，平時可以服用鈣片，維生素D等，以及積極參加體育運動和拉伸運動！
      

      你好，可以到醫院骨科，先去檢查一下骨垢線是否閉合，如果閉合了，那么就不會再長高了，如果沒有閉合那么多補充含鈣高的食物和高蛋白食物。多運動鍛煉。還是會長高的。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種癥狀考慮最好可以多注意鍛煉的。
      指導意見：
      建議平時一定要注意飲食，少吃辛辣刺激冷的食物，多吃新鮮的水果蔬菜蛋類豆類，可以跑跑，適當的運動。
      
      以上是對“長個慢菜才163身高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！