失眠的治療是綜合性的，首先要查找失眠的原因，如果能找到原因?qū)ΠY解決，要保持情緒的平穩(wěn)，避免過多的工作生活的壓力，而適當?shù)倪\動鍛煉旅游，與朋友傾訴，放松心態(tài)，避免吸煙飲酒，睡覺前可以聽些舒緩的音樂，可以喝杯熱牛奶，可以口服棗仁安神顆粒。
      

      病情分析：
      睡不著怎么辦，最好不要強行入睡，導致適得其反。
      目前來看，中藥治療不錯，能標本兼治，較于西藥（治標不治本）副作用還小。你提到的聯(lián)盛復方天麻片很不錯的，這個藥主要針對作息不規(guī)律經(jīng)常熬夜、壓力大等原因?qū)е碌氖撸幚锏闹兴幊煞蛀湺⑽逦蹲印⑻炻槟芎芎玫钠揭指侮枺ǜ侮柹峡旱谋憩F(xiàn)為眩暈耳鳴、頭目脹痛、急躁易怒、心悸健忘、失眠多夢、腰膝酸軟、口苦咽干等），每片天麻素（天麻的有效成分）含量要高2倍多.
      指導意見：
      不要急于強迫自己去睡，寧愿多聽舒緩的音樂，看一些優(yōu)美字句的書籍，使自己平靜下來培養(yǎng)入睡的情緒。
      

      病情分析：
      你好，看你說的癥狀方面，那通常是要考慮是否有神經(jīng)衰弱方面的原因?qū)е碌模€有也可能是否有植物神經(jīng)紊亂方面的原因有關
      指導意見：
      那看你的這種情況，也先不要盲目使用藥物治療，這時也可去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科來檢查看看，并可在根據(jù)檢查的情況來進行對癥治療也是會比較好的
      
      以上是對“失眠怎么辦？睡不著怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，最好不要用藥。改善失眠可以睡前喝牛奶，用熱水泡泡腳，按摩等。睡前半小時到1小時之間不宜思考問題或看書等。可以適當?shù)纳⑸⒉剑苊饩o張的腦力活動。
      

      病情分析：
      你的這種情況持續(xù)多長時間了，一般的話一夜睡幾個小時，平常性格急嗎？有沒有心慌氣短的癥狀？，
      指導意見：
      根據(jù)你的描述，如果是長時間的失眠的話，那最好是綜合進行調(diào)理一下，，可以選擇一些，中成藥，配合西藥一起治療，然后間斷性地把西藥停掉，單純的服用中成藥就可以，希望我的建議對你有幫助，
      

      病情分析：
      您好，失眠應該是植物神經(jīng)功能紊亂造成的情況，如果您不是太嚴重的失眠，建議您還是不要輕易使用安眠藥治療。
      指導意見：
      你好，建議睡前喝一杯熱牛奶或者取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。這些都可以起到安眠的作用。希望您注意平時合理安排飲食起居，避免熬夜，適當多活動，保持良好的心情，可以用七葉神安片，維生素B1，和谷維素。