引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，另一方面也與軀體因素有關(guān)，三是存在不良的睡眠習(xí)慣。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療。
      

      病情分析：
      您好，考慮你這樣有可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，可口服養(yǎng)血安神片進(jìn)行調(diào)理
      指導(dǎo)意見：
      只需調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏，緩解一下壓力，調(diào)理營養(yǎng)，適當(dāng)增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的
      

      病情分析：
      可以服用純中藥制劑調(diào)整治療，比如健民集團(tuán)的安眠補(bǔ)腦口服液，此藥有益氣滋腎，養(yǎng)心安神的功效，治療失眠安全有效
      指導(dǎo)意見：
      在服藥的同時，建議患者要適量運(yùn)動，多吃蔬果，注意勞逸結(jié)合，睡前要避免情緒激動，可以喝點(diǎn)牛奶，聽聽輕音樂
      
      以上是對“治療失眠有什么好的方法嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況，失眠主要是因?yàn)樾睦碜饔煤痛竽X皮層興奮過度引起的
      指導(dǎo)意見：
      建議：最好去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下后對癥用藥治療，不能單獨(dú)服用安眠藥催眠，每天睡前喝杯熱牛奶，適量運(yùn)動
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的情況分析，你的情況是生活壓力大的問題引起失眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議，要多調(diào)理，要保持作息規(guī)律，睡前避免腦力活動。飲食方面可以多吃大棗，小米蓮子粥，紅棗，百合，睡前飲用牛奶等等，這些食物都有安神作用。或者用體魄金中藥助眠枕來進(jìn)行調(diào)理，改善睡眠提高睡眠質(zhì)量。
      

      你好，根據(jù)你說的情況來看，是對藥物有一定的依賴性，最好還是不要服用藥物，畢竟要的副作用還是很大的，多多關(guān)注一下自己的癥狀。 平時保持積極樂觀的心態(tài)，不用有思想壓力，多鍛煉身體，治療要以調(diào)養(yǎng)保養(yǎng)為主，調(diào)整思維方法，一切順其自然，保持心態(tài)平和，必要時還是可以找醫(yī)生進(jìn)行溝通的。