你好：學生在高中時期可以說是學習生涯中最關鍵的時刻。功課壓力大，學生難免心理上不知不覺的也有有了壓力。失眠和睡眠質量不佳是普遍現象。建議你自我調整心態。睡前嘗試看一會兒與學習無關的東西，讓大腦換個頻道，再喝一杯熱牛奶或者酸牛奶。有助于睡眠。
      

      病情分析：
      你好！根據你所說的情況來看，你的癥狀考慮為是由于學習壓力大、精神緊張、植物神經功能紊亂引起的可能性比較大。
      指導意見：
      建議你平時不要想事情過多，可以服用安神補腦口服液或者是棗仁安神膠囊來治療，睡覺前可以泡澡來協助睡眠。
      

      這種情況可能是學習過于繁忙，壓力過于大導致的。建議他放松心態，適當的與親人朋友多交流，多溝通，保持良好的態度，面對生活。因為要營造安靜的睡眠環境，睡前可以飲一杯牛奶，促進睡眠。
      
      以上是對“我是一名高中生，最近總是睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！