你好，根據你所說的是急性腰扭傷，這個可以去當地的中醫科做做理療和康復，然后外用一些紅花油云南噴霧劑，大概要兩周左右好吧。不用太擔心。
      

      急性期應臥床休息。壓痛點明顯者可用1%普魯卡因（或加入醋酸氫化可的松1毫升）做痛點封閉，并輔以物理治療。也可局部敷貼活血、散淤、止痛膏藥。癥狀減輕后，逐漸開始腰背肌鍛煉。可以恢復正常，必要時還需要做腰椎ct檢查，了解有無椎間盤突出的情況
      

      病情分析：
      你的情況一般考慮是外力導致肌肉組織腫脹，疼痛，淤青等情況
      指導意見：
      建議可以使用正骨水，紅花油外涂等，服用云南白藥，三七片等，24小時內采用毛巾冷敷
      以上是對“昨天開駕駛員的車門，探身子在副駕駛的座位上拿東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！