病情分析：
      你好，你現在是23歲了，實際上人的睡眠它是由夢組成的，人的大腦在休息時是在不停運轉的。
      指導意見：
      根據您的描述來看你天天做夢我們認為有可能是生活習慣不好，也有可能是沒有好的睡眠環境，如果情緒不穩定的話也有可能導致做夢。你的情況有可能是神經衰弱我們建議你盡快去醫院神經科請醫生詳細檢查，以便明確是否需要采取針對性的治療調理措施。
      

      根據你的描述，多考慮有睡眠障礙的現象，建議應及時前往正規醫院精神心理科就診，結合你的具體情況，給予相應的心理疏導治療。平時要注意養成良好的生活習慣，合理安排作息時間，調整好自己的心理狀態，不要有過重的心里壓力和負擔。晚上臨睡覺前不要讓精神過度興奮，少玩電腦游戲和手機。可以用溫熱水泡腳或者飲一小杯熱牛奶有助于促進良好睡眠。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況，可以請中醫吃的湯藥調理一下。也可以口服一些安神補腦液。
      指導意見：
      日常生活中，可以多補充一些核桃仁杏仁之類的堅果。少吃辛辣刺激性的食物，多補充新鮮蔬菜水果。
      
      以上是對“最近一年左右，幾乎每天都做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這樣的問題夢多應該和氣血虛，消化的不好。飲食的睡眠異常有關系。忌辛辣的食物保證睡眠
      指導意見：
      調養生活的習慣。忌辛辣的食物。適當的多運動一下，尤其是晚上應注意少吃，調養脾胃促進消化很重要的，可以適當的休息