病情分析：
      根據你的描述，你的這種癥狀。睡眠不好引起的記憶力下降，情緒波動，需要慢性調理。
      指導意見：
      建議，你可以，口服安神補腦液調理，注意有氧運動，加強鍛煉，保持心情愉悅。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，由于睡眠質量不好，嚴重影響生活和工作，是由植物功能神經紊亂引起的。
      指導意見：
      可口服些調節神經的藥物，也可口服安神補腦液，消除誘因調整心態，進行適當的鍛煉有助于睡眠。
      

      病情分析：
      親，你好，看了你的描述，你是不是在平時工作或生活中，壓力太大呀？
      指導意見：
      女人到了這個年齡，各方面的壓力都很大，上有老下有小的，自己要學會調控自己的情緒，適時找到讓自己放松的機會，以便于發泄一下。人總是要發泄的，否則壓抑久了，就會出問題。睡眠質量差，你可以服用刺五加和谷維素調理一下神經，每晚睡前洗個熱水澡，再喝杯熱牛奶，這都是有助于睡眠的，實在不行偶爾可以服用一次安眠藥，睡眠好了，你會舒服些。
      
      以上是對“睡眠質量差，記憶力下降”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡眠質量差，精神會出現不集中，時間久了會心理壓力加大。
      指導意見：
      建議，如果長時間睡眠質量差，可以應用一些調節植物神經累藥物，可以輔助小量鎮靜劑。