目前你主要以失眠，植物神經功能紊亂為主。可能與精神壓力，外界環境的不良影響有直接的關系。可以口服解郁安神顆粒調整一下，如果想迅速的調整睡眠的質量，建議到醫院開鎮靜安神類的藥物，比如：酒石酸唑吡坦，或者右佐匹克隆，服用以后可以迅速的改善失眠！
      

      你好，根據您的描述，您這種情況屬于植物神經功能紊亂引起的，上述情況，注意多休息，保證充足睡眠，可以口服一些谷維素，維生素b一等藥物進行調理。
      

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況來看，有可能是失眠所引起的。
      指導意見：
      建議您白天盡量不要睡覺，可以適當的做一些體力運動，清淡飲食。必要的話可以使用一下安神補腦液啊。
      
      以上是對“今年開始每天凌晨3點左右醒來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，平時注意生活習慣，生活要有規律不經常熬夜，白天多鍛煉身體，觀察一下，必要時開幾副中藥調理調理。祝健康順利！
      指導意見：
      你好，根據你說的情況，平時注意生活習慣，生活要有規律不經常熬夜，白天多鍛煉身體，觀察一下，必要時開幾副中藥調理調理。祝健康順利！