您好，首先這種情況考慮是由于心理問題而引起的抑郁癥的表現，這種情況需要積極的到心理咨詢科進行詳細的心理疏導，才能夠達到很好的治療效果
      

      病情分析：
      根據你的描述，你的這種情況建議去精神科在專業醫生指導下正規治療，定期復查。
      指導意見：
      平時一定要養成良好的生活習慣，保持良好的心態，樂觀的情緒，多看一些勵志類書籍，多和朋友聊聊天，多出去旅游。
      

      病情分析：
      你的情況屬于抑郁癥引起的情況，與遺傳,社會環境等都有一定關系
      指導意見：
      建議保持積極樂觀心態，嚴重者可以心里輔導，服用治療比如舍曲林，樂友等藥物
      
      以上是對“抑郁癥有效治療方法是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      抑郁癥是一種在我們的生活當中經常會出現的一種疾病，也是一種會對患者的工作和生活都是會造成一定影響的疾病，所以大家在生活當中要多去注意這類疾病，在疾病出現的時候及時去進行治療。
      指導意見：抑郁癥的治療方法：日常出現睡眠不佳、情緒不好、食欲不好的情況，就要注意了。失眠是低落情緒的一種后續，會讓患者有很大的幾率患上抑郁癥因此應該養成良好的睡眠習慣。運動能防止抑郁癥的發作，有助于增強體力。它也能較快地提高情緒，短時間地緩沖抑郁。