針對你的情況，首先因調整睡眠作息，每晚定時上床睡覺，睡前不要喝茶，喝咖啡，不要喝酒助睡眠，關燈后不要在床上玩手機，不要看鐘表，以免加重焦慮情緒。
      同時應積極配合體育運動，白天最好維持在30分鐘以上。適當的運動，除了增強身體素質外，還可以促進大腦分泌多巴胺，可以有效的緩解疲勞感并改善情緒。
      建議就診神經內科或者心理科，完善相關檢查，排除貧血，低血糖，體位性低血壓，營養不良等病理性因素，尋求心理疏導及藥物干預。
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙伴發軀體不適。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發病原因復雜，主要與遺傳因素相關。建議到精神衛生專業機構咨詢，規范治療，平時保持規律作息，進行一些放松訓練緩解癥狀，及時疏導不良情緒。
      

      指導意見：
      你好，根據你的情況描述來分析，平常要注意作息時間的規律，一到時間就要上床睡覺，睡覺前避免做激烈活動，保持安靜的環境，第二天不要因為沒有睡好而晚起，也要準時起床，睡前可以喝杯熱牛奶。
      
      以上是對“失眠多夢，常常感到手腳酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您提供的情況，考慮您是由于神經功能紊亂導致的這種情況
      指導意見：
      建議您可以吃一些刺五加，谷維素，安神補腦液進行治療，避免生氣發火等，祝您早傲然康復
      

      病情分析：
      你好這位朋友，這種情況建議你放松心情，主要是考慮腎虛引起的可能性大，最好中醫科調理
      指導意見：
      建議營養均衡，勞逸結合，保持良好情緒，避免性生活過頻，可以先服用六味地黃丸觀察一下，祝你健康
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，考慮神經衰弱，中醫方面考慮腎虛。
      指導意見：
      可以服用藥物治療，常用的調神經的藥物有維生素B1，谷維素，養血安神片，或者安神補腦液，六味地黃丸等，也可以看中醫，服用湯藥治療，飲食方面忌食辛辣，不喝酒，鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的癥狀，你是腎虛引起的陽痿早泄癥狀，
      指導意見：
      建議可以口服六味地黃丸或者金匱腎氣丸調理一下身體，最近注意休息，不要太勞累。
      
      以上是對“失眠多夢，常常感到手腳酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！很高興能幫助您，根據您所描述的情況，考慮存在腎虛的情況。
      指導意見：
      建議：平時注意休息，合理膳食，不要吃辛辣刺激性的食物，盡量少喝酒，可以吃一些腎氣丸
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，考慮是神經衰弱哈，最好去神經內科去看一下
      指導意見：
      建議你多參加體育鍛煉，調整不合理的學習、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態、緩解精神壓力的一些好方法。
      

      病情分析：
      你好，30歲男性，出現你說的癥狀，屬于很明顯植物神經功能紊亂的表現，除了你說的“手腳酸痛、早泄、白天犯困晚上睡不著”以外，應該還會有乏力、健忘、多夢、偶爾心慌、有時腹脹等表現。
      指導意見：
      你現在牽涉到兩個方面的問題，一是經常低頭姿勢做事比如玩手機損傷了頸椎，二是睡眠顛倒生物鐘被調撥。現在要做的是要首先規律飲食、積極體育鍛煉、調整生物鐘的時間點。建議盡量避免長時間低頭做事，經常去做頸部保健操，白天盡量控制不去睡眠，晚上早睡早起，大約3-4周可以改變，藥物方面可以口服甲鈷胺、谷維素治療就很好。