病情分析：
      打球傷到韌帶軟組織了，可以噴噴藥。熱敷下的。注意好好休息。
      指導意見：
      噴噴云南白藥可以的，注意好好休息。不要受傷，清淡飲食。辛辣油膩刺激的不要吃。
      

      你好，根據你描述的情況，這是有關外傷引起的軟組織損傷，建議現在外用活血止痛藥物，帶護腕活動，平時注意不要劇烈活動，希望對你有所幫助
      

      你好，打球時不小心拉傷碗關節，很有可能局部血液循環不暢，導致腫脹疼痛，建議你最好去醫院檢查一下，拍個x光片，看有沒有骨折或者韌帶損傷的情況。
      
      以上是對“打球時拉傷手腕1個月多了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據您的描述，您是出現了打球時拉傷手腕并且腫脹的表現，所以建議您首先不要擔心可以根據自己的實際情況考慮選擇針灸進行治療，效果不錯。
      

      病情分析：
      傷扭急救的辦法就是24小時之內用冷敷，外噴點云南白藥氣霧劑或扶它林軟膏。
      指導意見：
      24小時之后才可以熱敷，吃三七傷藥片等活血化瘀藥,同時患肢要限制活動,晚上睡時要抬高患肢,以利于血液回流消腫。