病情分析：
      根據你描述考慮學習壓力大造成心理負擔大所致的情緒低落，可以選擇正確方法宣泄緩解壓力。
      指導意見：
      建議你調整好心態，可以加強運動緩解一下壓力，多和同學溝通，迷茫時候也可以和家里人多談談。
      

      你好，看您描述情緒低落的情況有可能是出現了抑郁傾向所導致的。作息要規律。目前可以心理科面診，必要時可以服用抗抑郁藥。不要吃高脂肪以及高鹽的食物。
      

      指導意見：
      您好！你才16歲，午睡對你下午的學習效率的提高是很有好處的，一定想辦法睡一會，哪怕十分鐘，睡不著起來心情不好是肯定的，但是想哭說明的的情況有點輕度的抑郁情況，如果你月經之前有乳房脹痛的情況，你可以吃點加味逍遙丸，這個能治療的的肝郁氣滯的情況，吃了說不定睡眠能好很多。
      
      以上是對“醫生我今年高二十六歲就是中午很想睡睡不著睡不著起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！