病情分析：
      你好！很高興為你提供咨詢服務。通過你的描述，得知你的腿部用鋼板固定一個半月了?，F在腳后跟還是有點疼。
      指導意見：
      鋼板內固定如果腿部不是粉碎性骨折。需要三個月左右才能將鋼板拆除。拆除鋼板以后也需要休息兩周。所以你也得三個月以后才能正常走路。但是仍需特別注意。要循序漸進。
      

      你好，一般情況下需要一年左右才能取出內固定。鍛煉需要循序漸進，進行有氧運動，減少乳酸堆積。對于現在出現的肌肉酸痛，可以逐步回復過來的。運動過程中避免暴力操作，以免造成不必要的損傷。
      

      你好，老百姓有句話說，傷筋動骨一百天，完全好的話，至少要三個月以上才能負重。當然了要根據愈合的情況，拍片子。愈合順利的話，一個半月可以拄拐杖下床活動，但不能夠負重。
      
      以上是對“我是11月11日作的手術”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，一般骨折后要三個月左右才能完全愈合，所以下地走路我需要三個月，到時先復查片子看一下，如果愈合良好，可以逐漸下地活動，目前需要在不負重的前提下，轉一下康復訓練，你活動關節為主，可以結合理療熱敷。
      

      一般這個時候疼也是正常的，可能由于鋼板的原因，至于走路，一般三個月后復查x線片，如果愈合好，就可以負重，慢慢鍛煉走路了，希望我的回答對您有所幫助