指導意見：
      你好，中醫方面考慮肥胖多屬于痰濕體質，應堅持運動，適當控制飲食，忌過飽等，可以加用中藥荷葉、山楂泡茶飲用，艾灸足三里、豐隆等健脾化濕祛痰等。
      

      您好這位朋友，根據您的病情描述，您的這種情況首先建議您要減肥的話需要堅持合理的運動和飲食不管是哪種減肥方法都需要堅持，祝您健康。
      

      病情分析：
      減肥還是要配合少吃多餐多運動效果好，又健康。還不會反彈，減肥藥大多有激素或者是抑制食欲的成分長期服用對身體并不好。
      指導意見：
      建議：合理安排自己的生活飲食，可以推薦一個在家也可以使用的軟件KEEP，親身實驗過效果很明顯，后期可以配合針灸等
      
      以上是對“產后肥胖，生兩胎胖了三十斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      這是身體的自動保護系統，產后營養不足，身體就會分泌激素大量補充營養，從而導致發胖。多運動，就這一條，什么節食的都會反彈的。每天一個小目標，從走1000米開始，慢跑1000米，1200米，慢慢來就行了。一開始用力過猛注定會失敗。
      

      病情分析：
      根據你所講的情況，生了兩個孩子，產后肥胖，胖了30斤。想健康減肥。
      指導意見：
      肥胖主要是營養過剩，尤其是生孩子后，活動量少，營養豐富。容易導致營養過剩。健康減肥，就是要適當控制飲食，合理飲食。但不能造成營養不良。多運動。多喝水。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述產后肥胖，主要是營養過剩，缺乏時間鍛煉，加上長時間的坐著是產生肥胖的原因。
      指導意見：
      根據你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當的運動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產品波顏婷美體霜，減肥效果會更好。