健康咨詢描述: 小腿外側o型腿想辦法解決有沒有什么好的辦法有沒有
病情分析:
你好,首先不要太緊張了。你這種情況的話,并不是典型的o型腿,只是你的腿稍微有點彎曲而已。大多數的男的腿都是這樣的。
指導意見:
不要太緊張了,你這個不是典型的型可以,放心吧。大多數人的腿都是像你這樣稍微有點彎曲。并不是非常的比值
你好,我是外科王醫生,很高興為你解答,根據你的描述,你這種情況建議你將x光片傳上來,我們好幫您判斷。或者你在雙足并立的情況下,照張照片傳上來,一條腿是沒辦法判斷你有沒有o型腿的。
O”型腿的矯正方法具體如下(1)直立,兩腳并攏,兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動,做20~3O次。(2)彎腰,兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動,做20~30次(3)兩腳開立稍大,彎腰,兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習,每次停耗10秒鐘,做5~10次。?(4)兩腳平行站立。先以腳跟為軸,做腳尖外展和內旋運動;再以腳尖為軸,做腳跟外展和內旋運動,各做20~30次。(5)坐在椅子上,盡力用小腿夾住書,堅持一定時間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做,效果更加顯著(6)跪坐在腿上,塌腰,兩腳慢慢向外向前移動,腰部隨之也逐漸直起來。做15~20次。
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