你好，從你的描述來看，你這是抑郁情緒的表現。遇到無法解決的生活事件，所表現出來的煩躁，壓抑感。建議你多出去走走，和朋友一起談心，盡量不要一個人窩房間里，積極樂觀的看待生活，尋求解決問題的辦法，希望我的答復對你有所幫助。
      

      病情分析：
      我根據你說的情況，你應該到醫院進行一個正規的治療。
      指導意見：
      看看是否自己有真正的精神方面的問題，都沒有進行面對面的治療心理輔導。再配合一些藥物。
      

      這些測試量表都只能作為參考，不能作為最終判斷，你的情況確實是考慮有些神經衰弱，對于這個情況，建議您服用維生素b復合片，安神補腦液來調理，平時要注意一些興趣愛好活動，改善壓力狀態。
      
      以上是對“本人性別女，21歲。最近覺得精神不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！