病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的描述，你自己患有凍瘡。
      指導意見：
      建議你平時要注意保暖。晚上睡覺之前用溫水泡泡雙手，然后涂上凍瘡膏。凍瘡一般沒有其他好的辦法。保暖很重要。
      

      根據你敘述的情況看，你的手有凍瘡，像這種情況首先要注意保暖，多穿一些衣服，在飲食上多吃一些高熱量的食物。每天晚上用，花椒或者是，辣椒桿煮水侵泡。泡完以后用酒精消毒，然后涂上凍傷膏。
      

      病情分析：
      你好，凍瘡的話一定要預防感染，主要原因是因為寒冷導致的，只要多注意，一般會很快恢復的。
      指導意見：
      建議避免受涼注意保暖，可以涂抹治凍瘡的藥膏，加強營養，多運動，希望對你有所幫助！
      
      以上是對“手有凍瘡，很紅很腫手一直也痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！