你好！根據(jù)你描述的情況！如果熟悉大鍛煉容易造成舌頭麻木，不靈活等現(xiàn)象！如果只是損傷舌系帶，建議及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查。并且服用活血化瘀的藥物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，這種情況建議去大型醫(yī)院看男科醫(yī)生好一些。
      指導(dǎo)意見：
      目前不能吃辛辣刺激性的食物，注意休息，暫時(shí)不能過性生活。以后性生活一定要加強(qiáng)，注意衛(wèi)生，
      
      以上是對(duì)“就是好像不小心把舌系帶弄斷了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！