摒棄不良好行為習慣，注意做好前列腺保健保養，避免久坐憋尿，避免熬夜飲酒，多多堅持深蹲盆底肌訓練，規律的性行為建議一周不超過兩次為宜。溫水坐浴熱敷陰囊與肛門之間位置。
      

      你好，目前這個性生活硬不起來的情況可能是由于腎虛所導致的。作息需要規律。目前可以多吃含鋅的食物，注意休息，適當運動，必要時可以口服六味地黃丸。注意飲食清淡，不要吃辛辣的。
      

      病情分析：
      你好，一般對于這種情況的話，可以服用具有補腎壯陽作用的藥物。
      指導意見：
      你這種情況的話可以服用復方玄駒膠囊和金匱腎氣丸兩個藥物比較合適，可以補腎壯陽作用的。
      以上是對“性生活時硬不起來不知啥情況”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況，考慮可能存在性功能障礙。
      指導意見：
      建議到醫院做進一步的檢查，平時少吃辛辣油膩生冷刺激的食物，注意個人衛生，少煙少酒，避免熬夜，增強體質。
      

      我不知道你有沒有手淫的情況，如果有手淫的話，就會導致這種早泄的情況。陳老板是硬不起來，還是說性生活時間比較短，如果硬不起來考慮應該是陽痿的建議，還是要到醫院檢查。