病情分析：
      根據你所描述的情況分析，首先應該到醫院檢查除外撕脫骨折，如果沒有骨折，應該考慮為由于外傷導致的下肢肌腱靜脈受傷出現的局限性損傷。
      指導意見：
      單純肌腱軟組織損傷應該注意休息，對癥處理，復位后固定治療，適當配合改善微循環以及營養神經藥物治療。

      建議你現在可以做做熱敷治療，外用活絡油，紅花油等。適當的口服活血化瘀和治傷的藥物，如獨一味膠囊，傷科七味片，活血止痛膠囊等。
      

      那目前這種情況的話只能是慢慢的養著，可以吃點跌打損傷的藥物，你到醫院讓醫生給你開個跌打損傷的藥物，同食的話就可以進行冷敷，盡量不要有過激的活動。
      
      以上是對“右腳扭傷了，三星期了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！