病情分析：
      你好，很高興為您解答，引起失眠多夢(mèng)的因素有很多，比如精神緊張，壓力大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你學(xué)會(huì)自我減壓，自我調(diào)理，必要時(shí)也可以吃一些藥物來(lái)調(diào)理一下，比如安神補(bǔ)腦液，或者棗仁安神膠囊。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，現(xiàn)在這個(gè)年齡都是正常的，平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)注意活動(dòng)，保持心情舒暢，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，睡覺(jué)前喝熱牛奶，祝身體健康！
      

      病情分析：
      你好，你需要改善睡眠質(zhì)量和（或）增加有效睡眠時(shí)間。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你白天加強(qiáng)鍛煉在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn)，另外睡前可以喝杯熱牛奶。
      
      以上是對(duì)“好幾天了早上四五點(diǎn)就醒醒了就怎么也睡著了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      幾天前發(fā)生了什么事嗎？建議平時(shí)放松心情，多到大自然里走一走，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，如旅游，唱歌，畫(huà)畫(huà)等，釋放負(fù)面情緒。如仍不能緩解，可以尋求專業(yè)的心理老師的幫助。