你好，從你的描述看，考慮是跟痛癥，建議穿軟底鞋子，注意保暖熱敷理療，少活動，少走路，外用活血止疼膠囊。如果效果不好，建議打封閉。
      

      病情分析：
      你的病情考慮是跟骨關節，滑膜，筋膜出現病變引起的癥狀屬于中醫痹癥的范疇，中醫認為主要是足少陰腎經感受寒邪導致
      指導意見：
      穿舒適寬松的鞋子，避免鞋子過緊加重病情，建議口服補腎養肝散寒止痛功效的地黃丸和追風透骨膠囊治療
      

      您好！這是跟痛癥，又叫做跟跖筋膜炎，是跟骨、跖骨底部肌筋膜軟組織的慢性勞損性炎癥，治療措施：1，口服鎮痛藥物。尼美舒利分散片或者雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊等。2，足部熱敷、理療、按摩(足療)、針灸治療。3，足跟壓痛點局限可以封閉注射醋酸潑尼松龍或者曲安奈德治療。4，注意休息，避免長時間行走；穿軟而厚底的鞋子等。5，有腎陰虛癥狀（腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等）者可以口服知柏六味地黃丸治療，對緩解足底疼痛癥狀有效。
      
      以上是對“我最近發現兩腳后足疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！