你好，根據您的情況考慮，一般情況下需要服用中藥兩周到一個月左右，平時多休息，保證充足睡眠，不要喝酒，不要吃辛辣刺激性食物，可以適當鍛煉身體，戒掉手淫。
      

      病情分析：
      手淫靠自己的能力來解決性脹滿。過度手淫會引起腎虛等
      指導意見：
      建議日常轉移注意力，避免過度手淫，同時口服鎖陽固精丸，六味地黃丸等藥物。
      

      你好，如果是腎陰虛引起的這個可以服用六味地黃丸，您根據自己的情況，一般服藥兩個月的調理，中藥調理是需要一個過程的，不要過早的停藥，平時要保證好營養和休息，祝健康快樂！
      
      以上是對“我以前有手淫習慣，現在身體很不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據您的提問，考慮您目前的情況和手淫的問題有關。
      指導意見：
      所以建議您先暫時停止手淫，同時調整生活作息節奏，不要熬夜，中藥的話服用的時間長短和您目前的病情輕重有關，服藥期間要注意飲食清淡，不要進食太過辛辣刺激性食物。