病情分析：
      請問當(dāng)時(shí)有拍過片子嗎？有沒有韌帶斷裂或者有骨折的情況。
      指導(dǎo)意見：
      如果排除了器質(zhì)性疾病的話，那么我們就建議用一些溫敷啊或者活血化瘀的藥治療。如麝香骨痛酊之類的
      

      韌帶損傷之后，需要恢復(fù)的時(shí)間比較長，而且期間你可能一直在正常運(yùn)動，雖然沒有進(jìn)行體育鍛煉，但是正常日常行走，對于韌帶恢復(fù)也是非常不利的。

      你好，您因?yàn)樯衔璧刚n導(dǎo)致韌帶拉傷。出現(xiàn)疼痛的癥狀已經(jīng)有一個(gè)月了，這種情況可以采取局部熱敷理療，外用扶他林軟膏進(jìn)行處理！
      以上是對“上舞蹈課拉韌帶將韌帶拉傷了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！