病情分析：
      你好,這種情況建議要做B超和性激素6項檢查，不方便的話可以吃烏雞白鳳丸、八珍益母丸治療
      指導意見：
      養成運動習慣，運動可以增強體力，促進血循。運動后，請速擦干身體著衣，勿貪涼吹風；若不慎淋雨應盡速吹干頭發及換衣保暖
      

      你好，根據你的情況描述來分析，月經周期提前或者推遲3到7天都屬于正?，F象，如果是，確定沒有內She的，懷孕的幾率是比較小的。
      

      月經不調的原因很多，首先如果平時的月經周期都正常月經都很好，那么就先檢查有沒有懷孕的可能性。排除懷孕后，再去檢查其他的相關檢查，包括B超及性激素六項水平的檢查，然后根據完善的檢查結果，再對癥調經治療
      
      以上是對“姨媽推遲了4天，平時都挺準的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！