病情分析：
      你好，如果想獻血的話，應該去正規的獻血場所，確定采血的針頭都是一次性，你才會安全。
      指導意見：
      應該說適量獻血本身是沒有害的，人體的紅細胞平均壽命大約120天，所以每天都有大量的衰老紅細胞自然死亡，骨髓又會產生新的年青的紅細胞補充，死亡和新生是平衡的。當你獻血后，紅細胞數量的減少會刺激骨髓，新的紅細胞的釋放就會增加。
      

      指導意見：
      你好,一個成年人的總血量約為4000-5000毫升。獻血的體重標準定在男性為50公斤、女性為45公斤。一個人一次獻血200-400毫升，只占總血量的5%-10%，再加上抽出的是外周血管的血，人體會自動將原來貯存于脾臟、肝臟等內臟里的血液釋放到血管中，保持恒定的血容量，獻血后失去的水分和無機物，1-2個小時就會補充上；血漿蛋白質，一兩天內就能得到補充；血小板、白細胞和紅細胞也快恢復到原來水平。故獻血不會影響獻血者的健康。所以說，健康人按規定獻血，對身體不會有任何影響。獻血后，人體的造血組織會自動加速造血，一般經過半個月就能恢復到原來的水平，獻血后適當補充營養是必要的，但無須大吃大喝。適當增加營養以提供足夠的造成血原料，補充的重點是造血所需要的蛋白質、鐵、維生素B12、葉酸等。
      

      根據您的描述：正常人獻血，可以刺激骨髓再造血，改善血液的環境，對保持體重也有一定的好處但是如果體質較差的人獻血，會引起短時間的免疫力底下，容易出現呼吸道感染等。
      
      以上是對“有朋友發給我一篇文章”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！獻血可以促進機體的新陳代謝，緩解血液黏稠度，預防高血脂的發生。但是獻血會導致紅細胞驟然減少，短暫期會使身體各部分器官得不到足夠的氧氣，細胞的各項生命功能無法正常發揮，所以女生獻血還是謹慎些