你好,便秘的話最好不要長期吃藥,可以適當的調節，平時每天早晨喝一杯蜂蜜水，然后多吃火龍果香蕉等水果,平時多吃粗纖維的食物比如說紅薯等粗糧，作息要規律忌吃辛辣刺激性的食物，藥物的話可以吃乳果糖調節。
      

      改善便秘需要做到如下幾點：
      一：飲食中必須有適量的纖維素。
      二：每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。
      三：主食不要過于精細，要適當吃些粗糧。
      四：晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。
      五：進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助于促進排便。
      六：每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。
      七：保持心情舒暢，生活要有規律。
      

      病情分析：
      你好，這些說明與你們飲食生活不當，導致的孩子腸道功能紊亂了，表現的便秘
      指導意見：
      就自然的治療來說，最好是不要吃含大黃的藥物，引起這些藥吃多了，會適得其反，再選擇別的藥物治療了，飲食上多吃青菜水果含纖維性的食物為好，供參考
      
      以上是對“我家姑娘五歲，有點便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！