你好，歡迎你接受咨詢。認真分析你的病史，根據你所描述的癥狀表現，你的病情需要注意休息，適當的功能鍛煉，可以考慮熱敷，理療，如果癥狀加重或疼痛不能緩解，可以考慮做肩關節磁共振或膝關節磁共振，了解有沒有肩關節肩袖損傷，膝關節韌帶，半月板損傷等情況。
      

      你好，根據你提供的病情。應該是肩袖損傷所致半月板損傷。建議你先做一做微波理療或者是中頻治療。近期避免肩關節膝關節劇烈的運動。希望我的回答可以幫助到你
      

      根據您的描述，目前處于車禍傷后的恢復期，平時補充營養，多吃富含蛋白質的食品，如牛奶瘦肉雞蛋等，多吃新鮮的水果蔬菜，盡量不要吃辛辣食品。祝您早日康復！
      
      以上是對“車禍膝蓋著地，肩膀手臂無法抬起”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您說的這種情況考慮是，膝關節有副韌帶和半月板的損傷。肩關節考慮是肩袖的損傷。
      指導意見：
      建議您口服三七傷藥膠囊，局部貼云南白藥膏。并配合做熱敷，不要過度勞累。