那如果對于一個貧血體質不是特別好的話，其實想減重的話，可以以瘦肉牛奶，雞蛋為主，多吃青菜。米面等碳水化合物攝入減少，同時的話，多做跳繩的縱向運動，這樣也有利于減重，也有利于長高個子。
      

      病情分析：
      你好，身體有貧血的時候是不建議減肥的，最好等身體恢復正常后再減肥。
      指導意見：
      建議您可以多吃些有營養的食物，貧血的時候會出現血液不能濡養肌肉出現以上現象。
      

      病情分析：
      根據你的描述，你的這種情況建議去醫院檢查確診一下化驗一下血常規。
      指導意見：
      平時一定要加強營養，口服生血寶，多吃水果蔬菜，多吃含鐵高的食物，菠菜，豆腐，紅棗。少吃辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“我現在是學生，有貧血情況”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的描述，減肥的話主要是通過飲食以及運動等方式
      指導意見：
      建議您平時飲食清淡為主，適當的運動，早睡早起，避免垃圾食品，規律坐息時間