病情分析：
      平時盡量放松心情，盡量不要多加理會，休息好保證有充足的睡眠，避免刺激性的食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議你到耳鼻喉科進行檢查。平時多物理治療，如按摩或者熱敷耳部及其周圍，同時心態(tài)要放松。
      

      指導(dǎo)意見：
      神經(jīng)性耳鳴主要是耳蝸神經(jīng)系統(tǒng)的病變，建議可以服用營養(yǎng)神經(jīng)類藥物。如維生素B1、B6、谷維素等。另外可以配合針灸等理療方法治療，要盡量遠離噪音以免導(dǎo)致病情加重。
      

      你好，根據(jù)你的描述，確診為神經(jīng)性耳鳴，除了上述情況外，有沒有甲狀腺功能低下？神經(jīng)性耳鳴不會引起腳涼，建議去三級以上醫(yī)院內(nèi)分泌科就診查看具體情況做甲狀腺彩超/功能后根據(jù)檢查結(jié)果采取相應(yīng)治療
      
      以上是對“神經(jīng)性耳鳴近1年時間了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！