病情分析：
      你這樣和的問題應和腹部的消化的不好，炎癥，濕熱的問題引起的問題。應注意合理的休息保養氣血
      指導意見：
      飲食的均衡性保證睡眠、調養生活的習慣?？梢赃m當的用熱敷，喝一些姜糖水的方法比較好的。注意飲食的均衡性，用黃連素，礞石散顆粒等
      

      你好，根據您的情況，考慮您存在腸易激的可能性比較大，該種疾病是在排除了腸道感染的情況下所作出的功能性診斷，通常與患者的情緒焦慮壓力大緊張或不規律的飲食等有關系，你可以針對上面提到的這些原因做下調整，再觀察。
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述，你說的情況多考慮是腸炎導致的可能的。
      指導意見：
      治療方面可以服用腸炎寧，阿莫西林膠囊等藥物治療。注意忌食辛辣生冷食物。
      
      以上是對“上腹部包括肚臍左右側壓痛且肌肉緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！