病情分析：
      你的情況考慮是日常飲食營養不均衡，吸收不良等因素引起的缺鈣
      指導意見：
      建議日常飲食均衡營養，多吃紫菜，牡蠣，大白菜等，同時服用鈣片，魚肝油等
      

      你好！根據你說的癥狀有可能是神經系統的疾病引起的，建議到醫院查一查，暫時可以用一些安定一類的藥物緩解。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的上述情況，也不排除是神經系統的情況。
      指導意見：
      你不要過于擔心的，建議你去正規公立醫院進一步就診檢查，查明原因后給予相應的治療的。
      
      以上是對“睡著后經常抖動，腿一伸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述做如下回答，在睡眠時上位神經中樞的抑制作用會減弱,所以下位的一些神經中樞就有可能出現興奮性增高的現象,這會表現為一些不自主的肌肉運動的,這是一種正常的生理現象,一般不需要處理的,建議繼續觀察.
      指導意見：
      注意睡眠姿勢，走路或運動時間不可過長，適當參加體育鍛鏈，必要時補充一些維生素E，適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶制品，瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。