你好，臉上肉很多，想瘦臉，建議還是先要開始減肥，一般身體全部瘦下來之后，臉部的肉也會瘦下來，也可以求助于醫美進行打瘦臉針，但是有一定的危害
      

      先是坐在鏡子前，看著自己的眼睛，然后將你的左上眼皮微抬，高于正常姿勢，接著換成右眼。重復20次。注意不能使額頭起皺紋，一天三次堅持做下去。
      

      尊敬的患者你好，對付脂肪臉有效的方法看來就是面部運動了肌膚不會因為脂肪的流失而松弛，緊致的肌膚才是最美。
      1.像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。
      2.緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復10次，可減少下頜的贅肉。
      3.嘴略張開，下頜左右移動，反復30次。每天只要堅持做2-3次即可。
      
      以上是對“臉上肉很多，而且臉還很肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，臉大臉上肉多的話，平時可以多按摩，可以用瘦臉霜按摩臉部以及下巴。
      指導意見：
      也可以打瘦臉針，打瘦臉針會有一些副作用。最好還是用了瘦臉霜之后多按摩。