你好。！腳踝的扭傷需要休息至少三個(gè)月才能參加活動(dòng)量比較大的訓(xùn)練。現(xiàn)在還處在康復(fù)功能恢復(fù)期，不建議參加劇烈的訓(xùn)練。局部熱敷理療休息，穿高幫鞋保護(hù)踝關(guān)節(jié)。
      

      病情分析：
      這個(gè)可能是局部軟組織損傷所致的，如過(guò)度活動(dòng)，明確后對(duì)癥治療，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      局部熱敷，按摩，理療，也可配合封閉等措施，疼痛應(yīng)用芬必得，扶他林等，配合云南白藥等，多可好轉(zhuǎn)的，
      

      病情分析：
      你好朋友，跟著你說(shuō)的情況，這屬于韌帶扭傷有關(guān)系可以注意休息。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以用熱毛巾或者熱水袋熱敷抹點(diǎn)正骨水，絕對(duì)臥床休息。口服舒筋活血片。
      
      以上是對(duì)“膝蓋下面按壓痛膝蓋彎一下也痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的癥狀應(yīng)該是腳歪引起的，現(xiàn)在有疼痛癥狀，證明還沒(méi)有完全恢復(fù)好
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天熱敷患處，或者輕輕搓患處，每次搓熱為止，外用；云南白藥噴霧劑治療
      

      病情分析：
      你好，這位同志。當(dāng)前描述的這種情況。我現(xiàn)在的分析。膝關(guān)節(jié)挫傷的可能性比較大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前我的建議是。暫時(shí)注意休息，減少活動(dòng)口服活血化瘀的藥物。可用三七傷藥氣霧劑
      

      病情分析：
      你好，患者這個(gè)情況近期是不能繼續(xù)鍛煉的，看你說(shuō)的情況可能肌腱拉傷或者半月板損傷，需要骨科看看
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)需要醫(yī)生查體看看具體疼痛部位，查體可以大概推測(cè)受傷情況，近期要注意休息，做做理療，鎮(zhèn)痛藥物緩解癥狀