健康咨詢描述: 半年前突然失眠,不知道應為什么失眠,連續幾天不睡覺,后來能睡5-6小時了,但就是難入睡,易醒,這樣的失眠多夢的治療方法?好的有哪些?
想得到怎樣的幫助:治失眠哪家醫院好?
病情分析:
這個癥狀這么嚴重,好幾天都可以不睡覺啊,一直都沒有用過藥物嗎
指導意見:
如果是這樣,那就應該盡量治療,長期這樣會造成神經衰弱,白天盡量放松心情,不要過度興奮,用點谷維素,維生素B1,養血安神膠囊,這樣用段時間就可以了
1、建議使用牛奶催眠:那么在牛奶當中含有的色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一,它不僅有抑制大腦興奮的作用,還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用,可使人較快地進入夢鄉。
2、還有就是水果催眠這些都是對患者的身體有幫助的:過度疲勞而失眠的人,臨睡前吃蘋果、香蕉等水果,可抗肌肉疲勞;若把桔橙一類的水果放在枕邊,其香味也能促進睡眠。
3、再者就是大棗催眠:這對人們的身體既有補的作用,還可以給患者改善失眠癥狀。大棗味甘,含糖類、蛋白質、維生素C、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等,有補脾、安神的功效。每晚用大棗30~60g,加水適量煮食,有助于入眠。
以上是對“治失眠哪家醫院好?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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