你這個是受涼或者勞累引起的膝關節的滑膜炎。可以通過熱敷或者理療來治療。也可以外用，扶他林軟膏治療。需要限制肢體的活動。疼痛的時候可以口服消炎鎮痛的藥物。比如芬必得或者扶他林。如果疼痛超過三個月，需要檢查膝關節的磁共振。
      

      你好，仔細研讀了你的病史，根據你描述的病情資料初步分析，注意膝關節保暖，加強膝關節股四頭肌等長收縮練習。避免劇烈的跑跳，爬山，下山，上下樓活動。
      

      病情分析：
      根據你的描述是月子里受涼現在怕冷膝蓋疼痛，中醫講主要是氣血經絡不暢陽氣虛不能溫煦引起的
      指導意見：
      建議最好找中醫內科專家看看，根據情況開些溫陽補益氣血活血通絡等中藥調理，平時可以艾灸，適當鍛煉身體
      以上是對“月子里膝蓋受風了，兩年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！