病例分析，你這個年紀要是腿這么抽筋的話要考慮有沒有缺鈣，褲子和鞋穿的是否保暖，缺鈣和著涼都會抽筋的，要從這兩方面來著手護理。
      

      根據你敘述的情況看，你感覺腳部抽筋。像這種情況有可能是血鈣低造成，也有可能是神經肌肉興奮性過高造成的。所以建議你去醫院做個血鈣的檢查。也要做個肌電圖檢查，排除一下。
      
      以上是對“腳抽筋，沒有劇烈運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據您的情況描述，有可能是劇烈運動所導致的，這種情況下，要注意休息，避免勞累外傷受涼，抬高患肢，局部熱敷，輕柔按摩，避免暴力，口服一些葡萄糖酸鈣口服溶液，緩解肌肉痙攣，藥物鹽酸乙哌立松。
      

      您好，抽筋一般缺鈣的可能性大，建議你可以先服用些鈣劑來補充一下，然后多吃些含鈣高的食物，并且方便時可以去醫院做個微量元素化驗，看其他方面是否也缺，在及時補充就好。
      

      你好，根據你的描述，可能與缺鈣，缺鉀，勞累，受寒都有關系。日常生活中注意休息，注意保暖，避免著涼。建議你到醫院就診，查血鉀，血鈣等相關檢查，以明確原因，對癥治療。