病情分析：
      根據您的描述和臨床表現主要考慮受涼，腰肌勞損，的可能性大一些
      指導意見：
      建議您正規醫院骨科門診檢查，磁共振檢查確診，注意保暖，外用膏藥治療。理療治療等方法治療
      

      病情分析：
      你好，根據你提供的睡覺醒來腰酸背痛，白天正常。考慮是腰肌勞損。
      指導意見：
      你好，可以做做理療熱敷，服用三七片，注意身體的姿勢。注意休息。避免勞累。
      

      你好！根據你說的情況，最近經常感覺腰酸背痛腹脹，需要注意休息保暖，局部可以熱敷，同時注意進食清淡易消化，必要時服用嗎丁啉等助消化，祝健康！
      
      以上是對“我最近睡覺醒來時總是腰酸背痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！