你好，休息兩個(gè)星期肯定不夠的，你有沒有看籃球或者足球比賽，這種韌帶拉傷都是需要一個(gè)賽季的，所以你至少得注意休息三個(gè)月以上。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，這個(gè)情況可以口服舒筋活血膠囊，連用一周。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，注意衛(wèi)生，飲食清淡，多食蔬菜水果，少食辛辣刺激油膩食物。積極治療
      
      以上是對(duì)“一個(gè)月前跟腱開始有點(diǎn)疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      屬于跟腱的拉傷造成的上述情況，一定要臥床休息，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，在醫(yī)生指導(dǎo)下外用一些麝香祛痛搽劑，口服一些活血止痛膠囊等進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      你的情況一般考慮是跟腱炎癥引起的疼痛，一般與姿勢(shì)不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議口服軟骨素，維生素B等藥物。疼痛嚴(yán)重服用止痛藥藥物，配合牽引物理治療