您好！根據您所描述的情況分析，及早戒掉手淫，是可以恢復的。生活起居飲食宜規律，飲食宜吃點韭菜，海鮮，羊鞭，牛蛋之類壯陽食物。加強鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好，結合你提供的情況，你的癥狀是身體虛弱引起的，與你手淫有關。
      指導意見：
      戒除不良嗜好，你的癥狀會慢慢好轉的，建議平時規律飲食，增加營養，戒煙戒酒，多運動，增強體質。必要時再去醫院中醫科看看，吃些中藥，調理身體狀況。
      
      以上是對“手淫的癥狀，戒掉可以自愈么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述，我提供的信息，目前你的癥狀和要求都比較明確
      指導意見：
      像這種情況，建議你，減少手淫的頻率和次數，注意健康，鍛煉身體，三餐飲食健康，平衡。