你的年齡是14歲，正確的做法是應該到醫院散瞳驗光檢查，試戴鏡片確定度數，然后準確配眼鏡，配鏡以后需要經常戴鏡，晚上睡覺之前只要看書就需要戴眼鏡
      

      你好，根據你的描述，你近視三百度，白天戴眼鏡，晚上摘掉眼鏡看書好不好，這種情況情況如果你是二百度以內近視，這樣對眼睛沒有問題，可你三百度，摘掉可能要離得很近才能看清，要保持光線充足。時間不要太長
      

      晚上看書時間不宜過長，光線合適不會增加度數平時要注意用眼常識,常做眼保健操.注意休息,勞逸結合,睡眠充足,少玩些電腦.連續近距離用眼時間不應過長,看書寫字、學習、工作、上網或看電視40-60分鐘要停下來休息或望遠3-5分鐘.飲食中增加蛋白質,減少碳水化合物供應,補充足夠的鈣及維生素少吃甜食,對控制近視眼度數增長是很有益的。
      
      以上是對“醫生，請問我近視三百度”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的情況這樣每天看一會是不會的！平時不要躺著看書！
      指導意見：
      建議你保持好的生活習慣！不要吃辛辣刺激的食物！多眺望遠方！不要玩手機電腦！
      

      你好，這種情況一般情況是不會的，可以看手機，看書的時候可以不用戴眼鏡，上課的時候看黑板，如果看不清楚，那么是需要佩戴眼鏡的，平時盡量不要長期佩戴。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況近視已經300度了。平時看書不用好眼鏡很容易造成坐姿等不正確。而且也容易造成更容易視疲勞的情況。進而造成近視加深。
      指導意見：
      建議平時要用好眼鏡。加上用眼衛生（用眼時間、距離、光線等都要注意）。這樣才不容易近視繼續加深。適當補充維生素A。或者多吃點富含維生素A的食物。注意晚上休息好。別熬夜。